Поиск
  • Инна Сергеева

7 правил женской красоты

У каждой женщины есть свои правила и секреты, которые помогают ей поддерживать неповторимый облик.

Своими секретами поделилась певица Инесса

Секреты женской красоты

Уход за кожей должен проводиться по некому алгоритму

Первый этап – это очищение кожи. Средства для демакияжа или очищения (умывания) подбираются строго индивидуально, в зависимости от типа кожи. Это может быть мицеллярная вода, гидрофильное масло, гель для умывания, молочко.

Второй этап – это тонизация кожи, включающая использование тоника для лица, который поможет выровнять баланс кожи.

Далее идет третий этап – это уход за кожей: увлажнение и защита или питание кожи. В холодное время года нельзя отказывать от дополнительного питания и увлажнения кожи, поэтому ежедневный уход за ней необходимо начинать с сывороток для глаз и лица.

Они бывают разных видов: для сужения пор, отбеливающие, лифтинговые и др. Сыворотки подбираются в зависимости от проблем, с которыми вы чаще всего сталкиваетесь. После сыворотки можно наносить на лицо кремы. Их с успехом можно заменить масками, например, ночными, которые наносятся на всю ночь и работают до утра.

Такого рода маски помогают качественно заботиться о коже, питать ее, увлажнять. Есть маски с лифтинговым и отбеливающим эффектом. К дополнительному уходу за кожей можно отнести использование в вечернее время скрабов, пилингов или гоммажей, которые позволяют сделать очищение более комплексным. Если вы хотите на утро выглядеть хорошо, дополнительно используйте гоммажи и скрабы для лица, подходящие по типу кожи, которые помогут более тщательно очистить кожу и привести ее в порядок.

После применяйте тоник и кремы

Процесс тонизации нужен любой коже, вне зависимости от ее типа. Тонизация – это заключительный этап очищения кожи, который помогает восстановить ее баланс и защитный функции. Поэтому данный этап нельзя недооценивать или пренебрегать им. Очищение кожи – залог сохранения ее молодости и красоты. Ведь именно очищение помогает нам избавляться от ороговевшего слоя эпидермиса, улучшать клеточное дыхание и стимулировать выработку новых клеток. Все это способствует омоложению кожи изнутри.

Но надо понимать, что тоники отличаются по типу кожи, поэтому подбирать их нужно в соответствии с этим. Что же касается использования лосьонов при жирной коже, то это в принципе допустимо, но не рекомендуется, так как лосьоны значительно подсушивают кожу, а жирная кожа склонна к повышенной чувствительности, следовательно, при использовании лосьонов можно получить проблем больше, чем пользы.

В линейках многих производителей присутствуют дневные и ночные кремы для лица. У дневных и ночных кремов разные задачи.

Дневные кремы отвечают за увлажнение и защита от окружающей среды, так как содержат хоть и не в очень большом количестве солнцезащитный фактор. Ночной крем предназначен для питания: он более плотный по текстуре и рекомендуется для улучшения качества кожи.

SPF нужен круглый год

Желательно использовать солнцезащитные средства круглый год. И это не только потому, что солнечная инсоляция вредна для здоровья, она еще и названа первой причиной старения кожи.

Поэтому если вы хотите, как можно дольше, оставаться красивой, молодой и здоровой, используйте кремы с SPF и зимой, и летом. Зимой в средней полосе России достаточно 10-15 единиц, в южных регионах больше даже в холодное время года должно быть не менее 30 Вместо солнцезащитного крема можно использовать дневной крем, который содержит минимальное количество единиц SPF.

Помните о регламенте нанесения различных средств перед выходом из дома. Крем с уф-фильтрами наносится минимум за 30 минут до выхода на улицу. Сначала на кожу наносится солнцезащитный крем и уже потом тональный. Можно предпочесть крему с уф-фильтрами тональный крем SPF-фактором – он и будет защищать вашу кожу от солнечного излучения. Если вы используете два средства с уф-защитой (крем SPF30 + тональник SPF15), то помните о том, что факторы защиты не складываются, а наоборот снижают примерно вполовину защитное действие друг друга. Поэтому на выходе вы получите защиту только 15 единиц.

Базовый набор косметики, который должен быть всегда под рукой

На мой взгляд, чтобы вы не было в вашей косметичке, обязательно положите туда малюсенький баллончик с термальной водой для того, чтобы увлажнять кожу в течение дня. Хорошая идея всегда носить с собой крем-корректор или хайлайтер, в задачи которого входит мгновенно скрывать следы усталости, маскировать темные круги под глазами и неровный тон кожи, придавать сияние скулам и области вокруг глаз. Это незаменимое средство в любой косметичке и в любой ситуации. Еще одна прекрасная вещь – это гигиеническая помада с УФ-фильтрами. Лицо – первое, что страдает от солнца. Больше всего обгорает лоб, нос, уши и, как ни странно, губы. Во избежание ожога или, того хуже, герпеса, заранее позаботьтесь о том, чтобы защитить губы с помощью гигиенической помады. Тем более, что в холодное время года ее вполне допустимо использовать под обычную помаду для того, чтобы защитить губы от холода.

Если ваш тип кожи относится к жирному или комбинированному, и зимой, и летом в косметичке можно носить специальные матирующие салфетки. Они помогают быстро избавиться от излишков кожного сала и придать лицу свежий вид. К тому же, они просто незаменимы в теплое время года, особенно летом, в жару, когда использование пудры не рекомендуется (жара, пот, косметические средства, поры забиваются, возникают воспаления). А все остальное – по собственному усмотрению.

Для того, чтобы хорошо выглядеть необходимо сократить потребление углеводов

Полностью их исключать нельзя, равно как и другие виды продуктов. Просто всего должно быть в меру.

Иногда мы думаем, что набрали лишний вес, а на самом деле нам надо всего лишь «подсушить» организм: избавиться, в том числе, и от излишней влаги. Для таких целей и советуют исключить углеводы, отдавая предпочтения белковой пищи и усилить кардионагрузку – лучше всего бег. Я же ежедневно занимаюсь фитнесом. Поэтому передо мной проблема лишнего веса не стояла никогда.

Для меня оптимально – устроить разгрузочный день на обычной воде через день после того, как я чрезмерно покушала. Процесс это тяжелый, без подготовки лучше так не рисковать. Ведь проще говоря, это обычное голодание. К нему надо приходить постепенно, начиная просто с сокращения количества пищи, разгрузочных дней на гречке, кефире, яблоках и прочем.

Чтобы была идеальная осанка

Если вы понимаете что сутулитесь – вставайте минут на 20 к стене, выпрямляя спину. В это время можно читать, например.

Только следите за осанкой. Через несколько дней мышцы спины запомнят в каком состоянии должны находиться и вы всегда будете ходить с высоко поднятой головой.

Лицо

Чтобы проснуться и хорошо выглядеть не наносите на ночь толстым слоем крем на лицо. Кожа не сможет дышать. Нанесите немного и за 30 минут до сна на чистую кожу.

Для упругости кожи: 1 к 2 смешайте сухие дрожи и кефир. Оставьте на 30 мин. в теплом месте, нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. Смойте водой.

Волосы

У меня длинные волосы и я ухаживаю за ними, делая домашнее ламинирование. Это процедура, позволяющая делать волосы гладкими. Они вы глядят словно из рекламы шампуня. Ламинирование волос желатином, отличная альтернатива магазинным средствам.

Если волосы до плеч или тонкие, то:

1 пакетик желатина;

Горячая вода — 3 ст. л.;

Маска или бальзам — 0.5 ст. л.

Пакет желатина заливаем 3 ст. ложками горячей воды, перемешиваем. Настаивается желатин минут 20 (если растворился не полностью, подогрейте на водяной бане), за это время вы можете вымыть голову, промокнуть её полотенцем, но оставить их влажными. Добавьте к желатину маску для волос которой вы пользуетесь, 1\2 ст.ложки. смесь консистенции густой сметаны. Нанесите на волосы, исключая кожу головы. Наденьте шапочку для душа и накройте в волосы полотенцем, чтобы создать парниковый эффект. Для лучшего результата подогрейте голову феном, 10 минут и подождите ещё минут 40, занимаясь домашним хозяйством. Смыть маску тёплой водой. Вот и всё!

Тело

Замечательная нагрузка на организм – прыжки со скакалкой. Однажды я нашла дома прыгалки, в которые играла ещё в детстве и решила, что надо вспомнить как это делается. Так втянулась, что в течение 2 недель прыгала каждый вечер, а потом решила надеть своё любимое платье, которое даже стало мне великовато. Для тех, кто хочет похудеть и подтянуть тело – отличный вариант.

Маска для роста ресниц

1 ч. ложка касторового масла, 2 ст. ложки сухих цветов ромашки. Сначала нанесите на ресницы масло, а потом положите спонжики смоченные в заваренной ромашке. От тепла масло будет действовать ещё быстрее.

Источник: https://women-planet.ru/7-pravil-zhenskoy-krasoty/


#inessatop #инесса #inessa #певица #артист #музыкант #женщина #women #правила #красоты #секреты #мирженщин #womenplanet

Просмотров: 9

© 2018-2020 Официальный сайт певицы Инессы. Москва, Россия

  • Facebook Социальной Иконка
  • Instagram
  • Vkontakte Social Иконка
  • Одноклассники Social Иконка
  • Twitter Социальные Иконка
  • YouTube Социальные Иконка