Поиск
  • Инна Сергеева

Inessa - Для меня осень — всегда очень активное, плодотворное время

В октябрьском номере журнала "Женское здоровье" 👉🏻 https://www.wh-lady.ru/ вышла моя небольшая статья 💚 о правильном питании. Друзья , надеюсь тем, кто следит за своим здоровьем, помогут мои советы 👌🏻

Для меня осень — всегда очень активное, плодотворное время. Есть только одно «но». Организм начинает копить питательные вещества в преддверии зимы. И аппетит медленно, но верно растет.

Впрочем, если разумно подходить к составлению рациона, лишние килограммы вас не посетят. Тем более что осенью правильно питаться легко и приятно. Когда еще встретишь такое разнообразие свежих овощей и фруктов?

Мне очень близка поговорка «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Давно взяла себе за правило хорошо завтракать. Знаю, что если пропущу этот прием пищи, то потом буду «наверстывать» в течение дня. А вот если хорошо поем с утра, дальше будет легко контролировать порции.

В начале дня отдаю предпочтение злакам. Особенно люблю геркулесовую кашу на сливках. Обязательно добавляю в нее свежие фрукты и ягоды. Каша получается очень вкусная, полезная и сытная. До обеда точно не захочется ничего «перехватывать». И на сладкое тянуть не будет.

© «Женское Здоровье»


#inessatop #inessa #инесса #журнал #женскоездоровье #осень #питание #правильноепитание #завтрак #правильныйзавтрак

Просмотров: 12

© 2018-2020 Официальный сайт певицы Инессы. Москва, Россия

  • Facebook Социальной Иконка
  • Instagram
  • Vkontakte Social Иконка
  • Одноклассники Social Иконка
  • Twitter Социальные Иконка
  • YouTube Социальные Иконка